食了咖啡不能入睡有何办法?

一、食了咖啡不能入睡有何办法?

喝咖啡睡不着觉这个是正常现象，除非是困急了，不然一般都要等到喝完咖啡之后4小时才能进入睡眠，所以睡觉前的4个小时一定不要喝咖啡，这样不但对身体不好，也会导致第二天精神不佳。

二、长期整晚无法入睡会影响宝宝的发育么？

睡眠不足肯定影响胎儿的发育的，建议平时饮食均衡，营养全面，保持良好的心情，充足的睡眠，这样才能有利于胎儿的健康发育。

三、三个月宝宝老要抱着睡着才能放下不能放在床上自己睡着怎么办

你好：孩子小时都是这样的，要大人抱着才有安全感啊，放床上就哭，建议平时宝宝睡觉的时候给宝宝听一些柔和的音乐声音不要太大这样宝宝就不容易被惊醒被吓到了，一边叫宝宝的名字一边轻轻的摸摸宝宝的头让宝宝有安全感

四、口袋妖怪漆黑的魅影睡不了觉怎么办

口袋妖怪，没有睡觉系统，如果要恢复精灵体力，去精灵中心